++光合作用++

【記者劉偉瑩報導】根據調查，臺灣的小朋友三成以上正餐吃得太少、不愛吃蔬菜，九成五要在正餐之間吃點心零食來補充，但是七成兒童吃的點心都是高熱量、低營養。
　臺北醫學大學公共衛生及營養學院院長謝明哲說，蔬果吃得少，加上營養不足的零食點心，小朋友容易缺乏蛋白質、維生素和礦物質，導致食慾不振、三餐不正常，演變成營養失衡的惡性循環。
　臺北醫學大學公衛及營養學院針對二十五到四十五歲、有四到十二歲孩子的上班族父母進行網路調查，結果發現，有三成八的兒童正餐吃得少，三成四不愛吃蔬菜，高達九成五的孩子會在正餐之間吃點心或零食，而高糖、高脂、高熱量的「餅乾、巧克力」和「西點、蛋糕」，高居小朋友最愛吃的點心零食排行榜前兩名，比率分別是七成和五成。
　謝明哲指出，不吃正餐與蔬果、點心零食吃太多，孩子會陷入營養不良、食慾不振的惡性循環。這次調查同時發現，七成四的上班族父母會給孩子補充營養品，五成更是天天都吃。他建議，正餐吃得太少的孩子，每天可以補充一份兒童保健飲品，例如成長奶粉或兒童雞精，加上一份兒童綜合維生素，逐步改善食慾。
　如果小孩出現不愛吃正餐的情況，謝明哲建議父母採取「三少三多」的作法，減少高糖、高鹽、高脂的點心零食，並在正餐中提供富含蛋白質、維生素、礦物質的食物。

不曉得我們的教育是否能教育出這種小孩呢？(這種媽媽呢？)

這事發生在普吉島的ClubMed渡假村，那時我在那裡擔任中英文的翻譯公關。
有一天，我在大廳裡，突然看見一位滿臉歉意的日本工作人員，安慰著一位
大約四歲的西方小孩，飽受驚嚇的小孩已經哭得精疲力盡了。問明原因之後，
我才知道，原來這位日本工作人員，因為那天小孩較多，一時疏忽，在兒童網球課
結束後，少算了一位，將這位澳洲小孩留在網球場。等到她發現人數不對時，

1.牡羊座容易被魔羯座騙感情：魔羯座沒有牡羊座想象中的那麼重感情，魔羯座在跟對方好的時候會會對對方非常的好，而牡羊座是一股腦兒的，比較傻瓜式，當他認定對方是自己的夥伴就認定了，可是魔羯座的認定不一定是把對方當朋友，他可能只是認為以後做事情會蠻方便的，但是如果出了麻煩或者是利害關係有變化時，魔羯就會冷靜下來。


2.金牛座容易被雙魚座騙感情：雙魚座很喜歡搞曖昧，很喜歡把情境弄得好像真的一樣，說夢話和實事求是的人在一起很容易出麻煩，金牛座會把雙魚座說的每一句話都當真，可是雙魚座說完了話或者是情境過去就沒了，對於金牛座就很難接受。

3.雙子座容易被天蠍座騙感情：一開始看起來是雙子座很機靈會閃躲，而天蠍座一旦喜歡就會全部投入，可是雙方感情進度是不一樣的，當天蠍發現雙子對自己其實沒那麼有興趣或者缺點之後就會慢慢的給雙子扣分，可是雙子卻在相處之後發現對方優點越來越多就會慢慢給對方加分，因此當雙子座熱起來時天蠍座已經冷掉了，雙子座就會覺得為什麼天蠍前面這麼熱情可是後面卻這樣冷淡，難免就會有一種被騙的感覺。

喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」
譚健民醫師教大家「如何喝水」！


文／譚健民醫師

事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：

看到這則消息...唉.....

2004.10.11　 中國時報

教育龍頭台師大 前路困頓

江昭青/專題報導

不知道大家有沒有聽過五隻毛毛蟲的故事呢？

如果是你　你覺得目前的你像哪一隻毛毛蟲？

你最想改變成哪一隻毛毛蟲？　why？

上台北考試那次 在令人暈眩的統聯客運上搖了好久
也和朋友聊的好久 他告訴我吳淡如說的這個理論.....時隔數月 終於被我找到了^^
而我更喜歡的是這句 [沒有一種幸福的背後不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂]


吳淡如的挑鞋理論

ㄡㄡ 看到好詩 又開始對詩有感覺了
趕快紀錄下來(這首詩和我一樣老耶^^)
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如果我真的愛過你